ΚΟΥΡΑΣΗ – ΤΟΝΩΣΗ

Ο καθένας μας έχει  αντιμετωπίσει, ή αντιμετωπίζει περιστασιακά την κόπωση. Η κούραση είναι ο τρόπος που το σώμα μας ειδοποιεί ότι έχει την ανάγκη για ξεκούραση και ύπνο.

Η κούραση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ψυχική εξάντληση. Δεν είναι παράξενο κάποιος σωματικά ή ψυχικά εξαντλημένος, να κλαίει χωρίς λόγο κι αφορμή – έτσι, στα καλά καθούμενα.

Η επίμονη κόπωση εάν δεν αντιμετωπισθεί, μπορεί να προκαλέσει έλλειψη διανοητικής σαφήνειας, δυσκολία συγκέντρωσης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, απώλεια μνήμης.