ΜΕΤΑΛΛΑ

ΜΕΤΑΛΛΑ

Το βέλτιστο επίπεδο διαφόρων θρεπτικών ουσιών ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Για παράδειγμα, οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο από τα παιδιά ή τους ηλικιωμένους.
Οι ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να πάρουν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Β-12 από φυσικές πηγές, οπότε η ανάγκη για συμπλήρωση μπορεί να αυξηθεί με την ηλικία.
Άτομα άνω των 50 θα πρέπει να λαμβάνουν 1.200 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου την ημέρα για να αποτρέπουν την οστεοπόρωση.

Προβολή όλων των 12 αποτελεσμάτων