ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Τα συμπληρώματα μπορεί να είναι χρήσιμα για την συμπλήρωση κενών στη διατροφή σας.
Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να έχουν παρενέργειες, ειδικά εάν ληφθούν πριν από τη χειρουργική επέμβαση ή με άλλα φάρμακα. Τα συμπληρώματα μπορεί επίσης να προκαλέσουν προβλήματα εάν έχετε συγκεκριμένες καταστάσεις υγείας. Υπάρχουν αποδείξεις ότι ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν την υγεία με διαφορετικούς τρόπους.
Τα πιο δημοφιλή θρεπτικά συμπληρώματα είναι οι πολυβιταμίνες και οι βιταμίνες Β, C και D. Η βιταμίνη D βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Οι βιταμίνες C και E είναι αντιοξειδωτικά μόρια που εμποδίζουν τις βλάβες των κυττάρων και βοηθούν στη διατήρηση της υγείας.
Οι γυναίκες χρειάζονται σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα βρέφη που θηλάζουν χρειάζονται βιταμίνη D. Το φολικό οξύ, είτε από συμπληρώματα είτε από εμπλουτισμένα τρόφιμα, είναι σημαντικό για όλες τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία.

Βλέπετε 1–20 απο 91 αποτέλεσματα

1 2 3 4 5