ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ 

Όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως επίσης τα αυγά και η σόγια περιέχουν καλές ποσότητες πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη μπορεί να βρεθεί σε πολλές τροφές – κυρίως σε κρέατα, ψάρια, και στο κοτόπουλο. Εντούτοις, καμία από αυτές τις πηγές δεν συγκρίνεται στην ποιότητα ή την ευκολία της χρήσης της από αθλητές όπως η μάκα.